សន្តិភាពក្នុងចិត្ត៖ ផ្លូវទៅកាន់ជីវិតស្ងប់សុខ
ស្វែងរកភាពស្ងប់ក្នុងចិត្ត
មគ្គុទ្ទេសក៍ជីវិតដ៏សាមញ្ញ និងមានតុល្យភាព ដោយផ្អែកលើប្រាជ្ញាបុរាណ
តាវ និងលំហូរធម្មជាតិ
"តាវ" ឬ "មាគ៌ា" គឺជាកម្លាំងធម្មជាតិដែលបង្កើត និងគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់។ ការរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព គឺការរស់នៅស្របតាមលំហូរនៃធម្មជាតិនេះ (Tzu-jan) ដោយមិនប្រឆាំង។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ ជំនួសឱ្យការគ្រប់គ្រងគ្រប់រឿង ចូររៀនសង្កេត និងសម្របខ្លួនតាមចង្វាក់នៃជីវិត ដូចជារដូវកាលផ្លាស់ប្តូរដែរ។
អំពើមិនបាច់ប្រឹង (Wu-wei)
មិនមែនមានន័យថា មិនធ្វើអ្វីសោះនោះទេ ប៉ុន្តែជាការធ្វើសកម្មភាពដោយឯកឯង ស្របតាមធម្មជាតិ ដោយគ្មានចេតនាអាត្មានិយម ឬការបង្ខំ។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ ពេលប្រឈមបញ្ហា ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយទុកឱ្យលទ្ធផលកើតឡើងដោយឯកឯង។ កុំព្យាយាមបង្ខំខ្លាំងពេក។
សុចរិតភាពខាងក្នុង (Te)
គឺការបណ្តុះភាពច្បាស់លាស់ក្នុងចិត្ត ដូចជាការដុសខាត់កញ្ចក់ឱ្យភ្លឺថ្លា។ វាជាការធ្វើសកម្មភាពចេញពីការយល់ដឹងដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងសុទ្ធសាធ មិនមែនចេញពីចំណង់ ឬសម្ពាធខាងក្រៅទេ។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ មុននឹងសម្រេចចិត្តអ្វីមួយ ចូរផ្អាក ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នក ដោយមិនគិតពីការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ។
តុល្យភាពនៃភាពផ្ទុយគ្នា
ជីវិតកើតឡើងពីភាពផ្ទុយគ្នា ដូចជា "មាន" និង "គ្មាន", "សកម្មភាព" និង "ការសម្រាក"។ ភាពទន់ខ្សោយអាចជាកម្លាំង ហើយភាពទទេអាចជាប្រភពនៃការបង្កើតថ្មី។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ ផ្តល់តម្លៃទាំងពេលវេលាធ្វើការ និងពេលសម្រាក។ ការសម្រាកមិនមែនជាការខ្ជះខ្ជាយពេលទេ តែជាការសាកថាមពលសម្រាប់គំនិតច្នៃប្រឌិត។
ភាពសាមញ្ញនៃការមិនចង់បាន
សេចក្តីសុខពិតប្រាកដកើតចេញពីការបំពេញតម្រូវការចាំបាច់ មិនមែនការដេញតាមចំណង់ដែលគ្មានទីបញ្ចប់នោះទេ។ ការចង់បានច្រើនពេកនាំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ បែងចែកឱ្យដាច់រវាង "អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ" និង "អ្វីដែលអ្នកចង់បាន"។ រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។
ផ្លូវកណ្តាល (ច្បាប់ ៥០/៥០)
ជៀសវាងភាពជ្រុលនិយម។ ផ្លូវកណ្តាល ឬ "ល្មម" គឺល្អបំផុត។ ទឹកដែលទន់ខ្សោយអាចយកឈ្នះថ្មដែលរឹងមាំបាន នេះជាឧទាហរណ៍នៃកម្លាំងក្នុងភាពទន់ភ្លន់។
អនុវត្តន៍ជាក់ស្តែង៖ អនុវត្តគោលការណ៍ "ល្មម" ក្នុងការញ៉ាំ ការងារ និងការចំណាយ។ ការធ្វើអ្វីល្មមៗ តែជាប់លាប់ នាំមកនូវលទ្ធផលល្អជាង។
គន្លឹះសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ
សន្តិភាពផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដកើតចេញពីការរស់នៅស្របតាមធម្មជាតិ, ការពេញចិត្តនឹងភាពសាមញ្ញ, ការរក្សាតុល្យភាព, និងការបោះបង់ចោលនូវអត្មានិយម។ តាមរយៈការអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងស្វែងរកសុភមង្គលយូរអង្វែង។
Post a Comment